女生跳高标准动作（女生跳高技巧图解）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于女生跳高标准动作，女生跳高技巧图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、十个不得不知的跳高技巧

2、　　1、跳高的助跑和起跳要结合好，在起跳的时候注意人体的重心向上顶，不要过早的倒杆(向杆冲)，然后是空中的动作，刚学习跳高需要跳2000次左右才能动作定型。

3、2、提高自己的弹跳力，可以练习杠铃和助跑起跳摸高。

4、　　3、空中动作，可以通过下腰和原地过杆练习。

5、4、自然弹跳力训练的方法有各种行进间跳跃，跨步跳、单足跳20—30m，计时、四步助跑五级跳。专项弹跳力训练有带助跑4—5步的跳跃，计时30—60m，跳跃及各种跳深、跳栏架、跳台阶、综合跳等。

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