【85式太极拳口令词】一、
85式太极拳，又称“简化太极拳”，是由国家体委于1956年组织专家在传统杨式太极拳的基础上整理编创的一套普及性太极拳套路。它动作规范、结构紧凑、节奏分明，是广大太极拳爱好者学习和练习的首选内容。
在练习过程中，口令词起到了重要的指导作用。它不仅是动作顺序的提示，更是帮助习练者掌握动作要领、保持节奏、提升整体协调性的关键工具。通过清晰、准确的口令词，练习者能够更好地理解每个动作的起承转合，增强身体的感知力与控制力。
因此，掌握并熟练运用85式太极拳的口令词，对于初学者来说尤为重要，有助于建立良好的动作习惯，为后续深入学习打下坚实基础。
二、85式太极拳口令词表
| 序号 | 动作名称 | 口令词 |
| 1 | 起势 | 两脚开立，脚尖微内扣，两臂前举，松腰沉胯 |
| 2 | 左右野马分鬃 | 左脚向左跨步，左手前按，右手后掤，重心移至左腿 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 右脚跟进半步，右手上托，左手下按，身体侧转 |
| 4 | 玉女穿梭 | 左脚向前进步，双手交叉上托，右脚跟步，双手下按 |
| 5 | 金鸡独立 | 左脚提起，右腿支撑，左手前伸，右手后收 |
| 6 | 三换掌 | 左手外旋，右手内旋，左右交替，步随身转 |
| 7 | 懒扎衣 | 右脚前进，右手下按，左手前推，身体下沉 |
| 8 | 六封四闭 | 双手回收，身体后坐，双掌前推，重心后移 |
| 9 | 十字手 | 双手交叉，身体旋转，双脚并拢，收势归元 |
| 10 | 抱虎归山 | 左脚进步，右手前按，左手后收，身体下沉 |
| 11 | 青龙出水 | 右脚进步，右手前推，左手后拉，身体侧转 |
| 12 | 双峰贯耳 | 双手从两侧向上击掌，身体下沉，重心后移 |
| 13 | 玉女穿梭（重复） | 同第4式，动作方向相反 |
| 14 | 金刚捣碓 | 左脚进步，右手下按，左手前推，身体下沉 |
| 15 | 七十二路连环拳 | 手法连贯，步伐灵活，攻防结合，节奏分明 |
| 16 | 白蛇吐信 | 右脚进步，右手前推，左手后收，身体侧转 |
| 17 | 双摆莲 | 双脚交替摆动，双手配合，动作轻灵 |
| 18 | 进步栽捶 | 左脚进步，右手下砸，左手护胸，身体下沉 |
| 19 | 退步穿掌 | 右脚后退，左手穿出，右手回收，身体后坐 |
| 20 | 转身摆莲 | 身体旋转，双脚摆动，双手配合，动作流畅 |
| 21 | 弯弓射虎 | 左脚进步，右手后拉，左手前推，身体下沉 |
| 22 | 野马分鬃（重复） | 同第2式，动作方向相反 |
| 23 | 云手 | 双手左右摆动，身体随之转动，动作柔和 |
| 24 | 高探马 | 右脚进步，右手前推，左手后收，身体下沉 |
| 25 | 右蹬脚 | 右脚提起，右手前推，左手后收，身体平衡 |
| 26 | 双峰贯耳（重复） | 同第12式，动作方向相反 |
| 27 | 上步七星 | 左脚进步，双手交叉上举，身体侧转 |
| 28 | 下步摆莲 | 右脚后退，双手摆动，身体下沉 |
| 29 | 收势 | 双手缓缓下落，双脚并拢，收功归元 |
三、结语
85式太极拳的口令词不仅是一种教学工具，更是太极拳文化的重要组成部分。它承载着传统武术的智慧与哲学，体现了“以柔克刚”“动静相生”的核心理念。掌握好这些口令词，不仅能提高练习效率，更能加深对太极拳的理解与热爱。希望每一位习练者都能在口令词的引导下，走进太极拳的世界，感受身心合一的和谐之美。