在生活中，保持良好的卫生习惯是预防疾病传播的重要措施之一。其中，“七步洗手法”是最基础也是最有效的方法之一。通过正确洗手，可以有效去除手上的细菌和病毒，保护自己和他人的健康。为了让人们更容易记住并掌握这一方法，我们总结了一套简单易记的“七步洗手法步骤口诀”。
一、掌心相对搓揉（内）
第一步：将双手掌心相对，手指并拢，相互搓揉。这一步主要是清洁手掌部分，确保彻底清除污垢。
二、手指交叉搓背面（外）
第二步：将一只手的手指交叉放在另一只手的手背上，交替进行搓揉。注意不要遗漏每个指缝之间的区域。
三、手指交叉搓掌心（夹）
第三步：同样将手指交叉，但这次放在自己的掌心中继续搓揉。这样能够更好地清洁指缝间容易藏污纳垢的地方。
四、拇指旋转搓揉（弓）
第四步：用一只手握住另一只手的大拇指，沿着指尖方向旋转搓揉。重复对另一侧大拇指也做相同处理。
五、指尖竖立搓掌心（大）
第五步：把双手十指指尖竖起，放在掌心内轻轻摩擦。这一动作有助于清洗指尖部位。
六、手腕上下搓揉（腕）
第六步：最后别忘了手腕部分，用手掌覆盖住手腕，从上到下或从下到上反复搓洗。
七、清水冲洗干净（冲）
第七步：完成以上所有步骤后，用流动的清水将双手彻底冲洗干净，确保没有残留泡沫。
这套“七步洗手法步骤口诀”简洁明了，便于大家在日常生活中实践应用。记住这个口诀，不仅能在关键时刻保护自己免受病菌侵害，还能为身边的人创造一个更安全健康的环境。让我们一起养成良好卫生习惯，共同守护健康！