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褪黑素怎么吃

2024-10-02 12:00:44

问题描述:

褪黑素怎么吃,这个坑怎么填啊?求大佬带带!

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2024-10-02 12:00:44
【#褪黑素怎么吃#】

1、一般情况下,褪黑素片是一种保健品,每天可以口服一次,每次口服一片,对于缓解失眠,效果还是比较不错,能够缩短睡觉之前的觉醒时间和入睡的时间,可以改善睡眠的治疗。

2、睡眠中觉醒的次数会明显的减少,浅睡阶段比较短,深睡阶段会延长,到第2天早晨的时候,唤醒阈值但是会出现一些下降的现象,具有比较强的调整时差的作用。

3、国内外对于褪黑激素的生物学功能,尤其是作为膳食补充剂的保健功能,进行了比较广泛的研究,有很多产品会过于夸大褪黑素的功能,虽然对于促进睡眠调节时差具有一定的作用,但是也不可以完全的依靠褪黑素来进行治疗。

4、大多数的情况下,还是应该去医院做一下具体的检查,明确失眠的病因来进行针对性的治疗,效果才是比较好。

5、以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

【#褪黑素怎么吃#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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