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高血压七种食物千万不能碰 高血压注意什么饮食禁忌

2024-09-24 22:00:41

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高血压七种食物千万不能碰 高血压注意什么饮食禁忌,真的熬不住了,求给个答案!

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2024-09-24 22:00:41
【#高血压七种食物千万不能碰 高血压注意什么饮食禁忌#】

高血压患者的日常饮食控制非常重要,建议一定要低盐饮食,每日食盐摄入量应小于6克,对于已经出现心、脑、肾等靶器官损害的患者,建议每日食盐摄入量小于4克。

以下几种食物尽量不要碰。

1、各种腌制的食品:如咸鸭蛋、泡菜、榨菜、腊肠、腌鱼、火腿等。

2、高热量的食物:如各种糖果、蛋糕、甜品、巧克力等,可诱发肥胖,也是加重高血压的因素。

3、高油脂的食物:如肥肉、动物油、生猪油等。

4、刺激性食物:如浓茶、咖啡、辣椒、胡椒、芥末,可能会引起不安失眠和交感神经兴奋,致血压升高。

5、油炸类食物:如薯条、薯片、炸鸡腿等,含盐量高,油脂也较多。

6、酒类:高血压患者最好限酒,酗酒更要杜绝,喝酒可能会导致血压升高,进而导致靶器官损害严重。

7、高胆固醇类食物:如动物内脏、鱼籽等。

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