吃钙片的最佳时间是早上还是晚上（吃钙片的最佳时间）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。吃钙片的最佳时间是早上还是晚上，吃钙片的最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳.。

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