陈允斌瘦腰课（陈允斌减肥有妙方）

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1、痰湿肥胖 痰湿肥胖的症状：有痰，喝水都胖，身体沉重，心脏负担重，爱睡觉。

2、 治疗痰湿肥胖的方法：陈皮荷叶茶。

3、将陈皮和荷叶煮十分钟，然后起锅，每天当茶喝，如果没有时间煮，也可以用开水直接冲陈皮和荷叶。

4、 肥胖除了痰湿型肥胖，还有一种是气虚肥胖。

5、 气虚肥胖的症状：肉比较松软，体重不重，体积大，爱出汗，易感冒。

6、 气虚肥胖的食疗方法：①黄芪粥②蚕豆，蚕豆能促进能力转化和新陈代谢。

7、 还有一种肥胖是血瘀型肥胖。

8、 血瘀型肥胖的症状：脸色暗沉，唇色深，比较难减肥，肉比较紧。

9、 血瘀型肥胖的食疗方法：山楂甘草茶。

10、做法：30克的山楂和6克的甘草冷水下锅，煮10分钟后即可饮用。

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