月经期能减肥吗

1、月经期属于女性的特殊的生理期，这期间女性体质相对比较低，身体抵抗力相对比较弱。体质差的女性在月经期还会有痛经、头痛、腹泻、腹痛等一系列的症状。所以在月经期尽可能还是不要刻意的去减肥，特别不能做一些剧烈的运动，还有过度的节食，饮食的不规律和过度的体育锻炼。可能会对身体的健康造成一定不良影响，可以加重痛经的症状，导致腹痛、腹泻等不良后遗症。

2、月经期子宫盆腔处于充血的状态，滞留在体内水份比较多，体重可能比平时要重点，其实并不是真正的肥胖，所以不需要刻意去减肥。月经期也不要一天到晚躺在床上，可以饭后适当散步，也有助于能量的消耗以及不会发胖。平时可以热敷小肚子，帮助经血更好排出。

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