失眠多梦的原因是什么

1、失眠多梦的原因多是由于精神紧张、思虑过多、苦恼、忧虑，即患者想的问题过多、爱琢磨事情、心事重重，还有想入非非等等造成。每个个体均要认真思考自己的生活习惯，并作出改进措施，最后才能远离失眠。

2、失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状态。一般在临床上，持续在一个月以上才叫失眠。

3、简而言之，爱琢磨事情，即患者平时下意识的，自己并不能感觉到的一种对某些事情过度关注、过度在意，就会引起多梦。

4、梦本身是一种正常的生理现象，但过多了就叫多梦。

5、多梦主要是由于深睡眠时间短，导致患者第二天的精神疲乏、乏力、疲倦。

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