蜂蜜什么时候喝好

1、很多人喜欢刚起床空腹喝一杯蜂蜜水，但这种行为并不建议长期实施，因为很有可能导致大量胃酸生成。但是可以在喝一杯淡盐水半小时后再喝一杯蜂蜜水，此时的蜂蜜水可以起到润肠通便的作用。

2、蜂蜜水也可以在下午喝，但是时间也要格外的注意。应该在下午三四点左右喝一杯蜂蜜水，此时的蜂蜜水可以帮助劳累了大半天的人们快速缓解疲劳、补充所需要的能量。对于失眠的人在睡觉前一小时也可以喝一杯蜂蜜水，有助于改善睡眠。但要注意喝完之后不要立即睡觉。

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