心理素质不好怎么提高（心理素质差怎么锻炼）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。心理素质不好怎么提高，心理素质差怎么锻炼这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、心理素质是在一次次失败中的到锻炼的，考试没有什么，人生中会有许多次机会，不是只有一次考试，心态放淡点，失败也不过重头再来，我当初在体育高考前3天的时候右腿外侧阔筋膜张肌韧带损伤，腰都直起不来，自己以为有没希望了，都准备在复读一次了，在考试的时候打了封闭针，心理没什么负担，结果考的还不错，有些项目还超常发挥。

2、在全队还是最高分。

3、考试的时候紧张你就双手顶着墙，然后使劲用力、再全身放松，重复几次，坐下。

4、什么都不想，然后试卷发下就检查卷面，写姓名学号，在全身心去做题。

5、不要老想失败会怎么样，其实没考好也不过就一次考试而已。

6、你全身心做题的时候你就不会紧张了，中途遇到不会就跳过。

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