基础体温

周期28天正常排卵的基础体温曲线图不同时期基础体温曲线图

1.测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单(如没有这种记录单，也可用一张小方格纸代替)，从月经期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。

2.为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。

如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。

对于做中班或夜班的女性，把测量基础体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。

3.基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。

如果月经周期规则的话，测量了几个月经周期的基础体温后，基本上知道了自已的排卵日期。为了减少麻烦，可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温，待体温升高后再继续测试3-4天就行了，也就是说只要测量排卵期内的基础体温，以用于避孕的需要。

基础体温的原理是什么?基础体温曲线形成的原理其实很简单，就是受到排卵后卵巢形成的黄体所分泌的孕酮(黄体激素)影响，排卵后孕酮水平升高所以基础体温升高，使得基础体温呈现高低两相变化。

1、在没有怀孕的正常周期中，首先是低温期，排卵后受黄体分泌的孕酮(黄体激素)影响，温度升高。

正常的14天左右黄体期后，黄体萎缩停止分泌孕酮(黄体激素)，孕酮减少到一定量以下后不再影响体温调节中枢，体温恢复到低温期。

同时月经来潮。

2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮(黄体激素)，孕酮水平维持，影响体温调节中枢，所以体温持续高温。

3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，也就没有孕酮(黄体激素)影响体温调节中枢，基础体温不会升高，体温将持续低温。

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