抑郁了怎么治疗

抑郁症的治疗有多种途径：

1、药物治疗，患者产生抑郁症是由于大脑神经递质改变产生情绪变化。

药物治疗有很多种，需要专业医生来选择药物；

2、心理治疗，抑郁症病人有负性认知，总觉得自己一无是处，前途一片黯淡，过去一无所成，该负性认知需要通过认知心理治疗进行改变；

3、物理治疗，如今在医院里进行电休克治疗、经颅磁刺激治疗都是非常好的方法，疗效非常好；

4、个体治疗，如阅读、运动、晒太阳等方式。

运动可以产生快乐因子，读书也可以改善抑郁情绪，以上方法都可以非常好的缓解抑郁情绪，当出现抑郁情绪时自己要主动寻求帮助。

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