女性如何瘦肚子（如何瘦肚子）
2024-05-26 18:00:39
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。女性如何瘦肚子，如何瘦肚子这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、身体平躺，手臂向两侧...
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。女性如何瘦肚子，如何瘦肚子这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、身体平躺，手臂向两侧张开，双腿90度向上伸直。
2、放下，快触地时收回，重复4个八拍；保持平板支撑。
3、双腿以爬升姿势向上交替弯曲，坚持4个八拍；双腿悬在空中，两手向身体两侧触碰地面。
4、坚持4个八拍。
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