十大低糖水果排行榜 哪种果子里的糖含量最少

果子里还有很多营养成分，但是有些果子里的糖含量很高，这对于减肥和患糖尿病的人来说简直就是“噩梦”，那么你知道哪种果子里的糖含量最少吗？ 今日小编就为大家介绍一下水果界十大低糖水果排行榜，估计很多人都不知道，下面就为大家科普一下，朋友们有兴趣可以收藏哦！

1、柠檬（100g含糖量1g）

2、青梅果（100g含糖量9g）

3、甜瓜（100g含糖量2g）

4、木瓜（100g含糖量0g）

5、草莓（100g含糖量1g）

6、番石榴（100g含糖量9g）

7、樱桃（100g含糖量1g）

8、柚子（100g含糖量0g）

9、橙子（100g含糖量5g）

10、雪莲果（100g含糖量8g）

柠檬（100g含糖量1g）

根据食物营养成分表上的成分来看，柠檬的糖含量最低，100g柠檬的糖含量只有1g，也是水果界最低糖含量的水果，也许很多人不太喜欢吃，但是泡水喝还是很不错的，富含丰富的维生素，对想减肥的人来说，这种水果是最适合的哦！

青梅果（100g含糖量9g）

低糖型水果排行第二的是青梅果，青梅很酸的糖分当然也很少，越酸的水果糖分越少，这类水果也非常适合泡水喝，对于糖尿病人来说，青梅果也是一种可以食用的水果哦！

甜瓜（100g含糖量2g）

甜瓜子的含糖量也很低，不仅糖低而且很好吃，这种水果是很多女生的最爱，吃了它不但不会胖它的营养成分也很多，平时应该多吃甜瓜子，减肥健康两不误。

木瓜（100g含糖量0g）

木瓜子素来便有“百益果王”之美称，是含营养成分最多最丰富的水果之一，而且还有预防高血压、便秘的作用，糖分含量也极低，对于老年人常吃这类水果也很有益！

草莓（100g含糖量1g）

还有许多人认为草莓很甜，糖分肯定很高，这你就错了，其实草莓的含糖量也很低，100g的草莓糖只有1g，与其他水果相比，还是要高很多的，而且草莓也很好吃，对女生来说，这种水果简直是最爱！

后5位分别是：番石榴(含糖9g)、樱桃(含糖10g)、柚子(含糖0g)、桔子(含糖100g)、雪莲果(含糖8g)，不一一为大家介绍，只需记住这10种水果的含糖量都很低就行了。

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