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白鹤亮翅动作(白鹤亮翅)

2024-05-14 05:45:58
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。白鹤亮翅动作,白鹤亮翅这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、白鹤亮翅动作分解 1...

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。白鹤亮翅动作,白鹤亮翅这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、白鹤亮翅动作分解 1.双手下松:双手松至丹田前,身体微下沉(如图)。

2、 2.双手右捋:双手沿顺时针竖圆轨迹走一圈捋至身体右侧(如图)。

3、 3.上步合手:上动不停,左手外摆,右手走下弧带右步前上半步,同时左手合于右肩前(如图)   4.跟步开手:上动不停,左手顺时针上弧,右手顺时针下弧,右手中指带左脚大趾跟步斜右上开(如图)。

4、  练习要点 1.此式自始至终是一气呵成的,不可有间断处,每个交接点处都要圆滑地圆转过渡,而不要出现死角。

5、 2.上右步时是向东南方向,即与左脚成45度方向上步,跟左步时是用右手中指带左脚大趾。

6、等;。

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