孕妇初期食谱大全 怀孕初期早餐吃什么好

1、相信大家都知道，早餐对我们人体的作用是显而易见的!因此孕妈妈们对于自己早餐的选择是不容忽视的一个问题。那么，对于刚怀孕的女性来说，怀孕初期早餐吃什么好呢?下面是小编给你们收集的孕妇初期食谱大全，一起来了解吧!

2、一、清水肉丝面

3、对于刚怀孕的女性来说，早餐吃一碗清淡的肉丝面是再合适不过的。因为清水肉丝面不仅有丰富的营养，而且卫生环保，能有效的帮助孕妇消化，让宝宝得到更加全面的营养。为了让这碗面的口感更好一些，大家可以将肉丝放到锅中小炒一番之后再放入面中。

4、二、紫菜馄饨汤

5、如果你对紫菜情有独钟，那么就可以用一些瘦肉包一些混沌。再放一些紫菜在锅里，煮好之后将混沌放入汤里，这样的早餐不仅有益孕妇的身体，而且含有丰富的营养素。能够提高孕妇的食欲，促进胎儿的发育。而且这是孕妇初期食谱中大家最青睐的早餐哦!

6、三、南瓜红枣粥

7、南瓜的营养成分是十分丰富的，对于女人来说是不可或缺的蔬菜。当然，红枣能够美容养颜，帮助消化。所以，这两者食品放在一起煮，再添加一些大米或者是黄米，熬制半个小时，作为孕妈妈的早餐，一定会很美味的。

8、四、排骨汤煮面

9、排骨汤具有的营养成分相信大家都是有目共睹的。因此，如果你细心的话，就可以在清晨将排骨炖好，再放入汤汁煮面。当然，孕妈妈们不要忘记多吃几块排骨，这样你腹中的胎儿得到的营养成分才会更加充足哦!在孕妇初期食谱大全中，这种早餐的营养成分是最高的。

10、五、精肉制水饺

11、有些人认为水饺太油腻，不适合早餐吃。但是如果你能够自己动手做水饺，原料不要放太多肥肉，瘦肉可以多一些。然后放入一些蔬菜，这样做出的水饺不仅营养，而且不会太油，同时也能够让你的胃口大增。

12、六、鸡肉蘑菇汤

13、在早上，孕妇可以多喝一些蘑菇鸡汤，将鸡肉煮熟，再加入野生蘑菇，再撒上一些枸杞或者其他药材，这样不但好吃，而且效果也是杠杠的。

14、小编点评：在怀孕初期早餐吃什么好的问题中，大家浏览了小编收集的孕妇初期食谱大全之后，是不是心中有数了呢?在怀孕期间，孕妇的食欲本来就会下降，所以大家对自己的饮食一定要精益求精哦!

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