孕妇操什么时候开始做

1、孕妇操什么时候可以开始做，需要因人而异。

2、一般孕中期胎儿发育已经稳定，可以在4个月以后做。

3、做孕妇操能够帮助生产，有效提高骨盆韧带，可以减轻孕期体型变化带来的腰部、背部、腿部的不适，还能为产后迅速恢复好体型打下基础。

4、通常情况下在怀孕的前3个月是不建议进行孕妇操，因为此时胎盘还没有完全的形成，妊娠仍然需要借助于卵巢黄体所分泌的孕激素才能够维系，胚胎或者是胎儿与母体的联系并不是非常的紧密，如果进行了孕妇操，可能会增加腹部的牵拉，增加刺激子宫收缩的因素，严重的时候也有可能会增加了先兆流产乃至流产的风险。

5、在怀孕的晚期，尤其是已经进入了围产期，建议尽量的减少剧烈的活动，对于比较轻柔的拉伸肢体并不会特别严重的肢体上的动作是可以适当进行，进行的前提一定是孕妇自我感觉到身体的承受能力没有问题，不要勉强自己去做让自己觉得很为难的动作，以免发生意外。

6、需要注意的是有过两次以上自然流产史或人工流产手术操作不当留有后遗症的孕妇，还有宫颈松弛的孕妇都不宜做孕妇操，避免这样的运动量容易造成流产。

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