中国高血压防治指南pdf（中国高血压防治指南）

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1、在饮食上面也要控制：   粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2、尤其是长期饮用不上火的苦荞茶，对于降低高血糖、高血脂、高血压有很好的食疗作用！  2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

3、  3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。

4、由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

5、  4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。

6、另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

7、其实，饮食是只可以起到辅助护理的作用。

8、想用饮食来治疗好高血脂是不太可能的，我大伯也是高血脂，吃药就好，停药就犯，后来经过别人介绍才知道有一款茶疗现在很多高血脂，高血压的人都在喝。

9、茶疗养生，源自明朝石潭秋，以中医理论为基础，茶叶配伍各种中药，通过日常茶饮达到去病强身的作用。

10、古方福迈康茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成，有益气，安神，降血压，降低血脂，调节血糖，适用于各种原因引起的三高人群饮用。

11、大家可以去网上了解下！。

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