女主播直播吃烤串 夏天吃烤串时要注意什么

养生之道网导读：女主播直播吃烤串，不到两个小时吸粉20多万。

网络主播为了吸引网友围观，经常会做一些“特别”的事情，下面来看女主播直播吃烤串的情况。

2016年9月4日，河南省郑州市，五名网络女主播在玉凤路一餐厅直播撸串，不到两小时，吸引20多万网友围观。

现在越来越多年轻人加入网络直播平台，看客也越来越年轻化，网络主播在做一些“特别”的事情时，最好做一些相关的温馨提示，比如吃烤串的几位主播，可以普及吃烤串要注意是什么，不要让其他年轻人盲目跟风，造成身体亚健康。下面来看夏天吃烤串时要注意什么。

夏天吃烤串时要注意什么

1、首先，无论我们烤什么东西，一定要保证其是新鲜的健康的，这样才能避免对身体带来伤害。

青菜水果不宜烤，脆嫩的蔬菜，由于是在炭火上烤，加热时间很难掌握，稍微一长，就容易烤焦，可能比肉类更容易产生致癌物。

而且，蔬菜水果的营养价值很大程度上体现在丰富的维生素上，但是过度加热后会使其遭到破坏。

2、其次，在吃烧烤时最好不要和啤酒，饮用时的一些注意事项往往不能引起人们的注意，比如吃烤肉串时喝啤酒，就不妥当；烟熏食品中含有机胺及因烹调而产生的多环方烃、苯并芘和氨基酸衍生物。当饮酒过量而使血铅含量增高时，可诱发消化道疾病甚至肿瘤。

一般会发生拉肚子子、呕吐、过敏、发烧等。为了避免这类现象。

3、最后，避免一次食用大量贝类，夏季是贝类毒素中毒的高发期，在食用贝类前，应先去掉贝类肠腺等内脏，最好不要食用蒸煮贝类的汤汁，尽量避免一次食用大量贝类。

同时，尽量不吃明火烧烤，烤肉用菜卷着吃。

吃烤串搭配这些水果更好

由于肉在烧烤过程中会滴油在炭火上，再与肉里的蛋白质结合，会产生苯并（α）芘的致癌物质。

经常食用，会诱发肠癌、胃癌等。

啤酒烤串的完美组合更是让致癌效果更上一层楼。

那我们要和烧烤说再见吗？

别怕，一物降一物，吃完烧烤吃它们“狠”解毒，鱼与熊掌虽不可兼得，但健康与美味还是可以兼顾滴。

1、香蕉

香蕉可以保护胃肠，有效抑制苯并（α）芘的致癌作用。

2、梨子

梨子含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。

经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。

3、苹果

苹果中含有丰富的果胶和其他营养物质，经常吃苹果，可以降低患肠癌的风险。

4、橙子

橙子含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，抑制肿瘤细胞的生长。

5、芦荟

芦荟素有“神奇植物”之称，含有数十种营养物质，如维生素B1、维生素B6维生素B12以及8种人体必需的氨基酸和矿物质等，坚持服食不仅能美容养颜，还有防癌抗癌的功效。

6、大蒜

大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。

7、绿茶/红茶

英国癌症研究中心的科学家发现，绿茶和红茶中有大量抗癌物，长期饮用能预防癌症。

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