大家好,小东方来为大家解答以上的问题。长期晚上不吃饭能减肥吗，晚上不吃饭能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、坚持两个月以上的话，反弹会很少，如果坚持不下来的话还是不要采取这种方法。
2、对肠胃都不太好； 你也可以选择晚上吃点蔬菜或水果，把主食尽量避免，尤其是米饭。
3、坚持一个月也是会有效果的 ； 最重要的还是身体，我选择减肥的方法是晚上不吃主食，下班提前三站下车。
4、快走回家，不到一个月，已经减掉八斤。
5、原来：175cm/61kg 现在：175cm/57kg；基数越大肯定越明显。
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