怎么才能戒烟戒酒（怎么才能戒烟）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。怎么才能戒烟戒酒，怎么才能戒烟这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吸烟有害健康，大家都知道，想吸又怕对身体造成伤害。

2、这也是一般人都会有的痛苦，可来自生活，工作。

3、事业种种压力无时无刻不让香烟成为减压的工具，摆脱空虚的寄托，一旦吸上就放不下。

4、这是人之常情，可真要戒也不是没办法，关键是要给自己一个好的理由。

5、同时做些体育锻炼来分散注意力，多做有意义的事情，心理上的鼓励也是必要的。

6、不要想着一下子就戒个彻底，慢慢来，对自己要有信心。

7、不要老想着靠什么药物，首先吸烟不是病，只有病了才吃药。

8、如果你真要寻求一剂良药，那就是自己的坚持和毅力。

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