炒南瓜的做法大全家常（炒南瓜的做法大全）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于炒南瓜的做法大全家常，炒南瓜的做法大全这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1.切好蒜和辣椒

2、2.切好一碟南瓜备用

3、3.下油，油热后煸炒蒜和辣椒，炒五秒之后下南瓜翻炒，争取每片南瓜都沾上油，放水没过南瓜，放盐糖，搅拌均匀，盖锅盖。

4、4.三分钟后揭开锅盖，然后一直翻炒至水差不多蒸发，关火，出锅，端盘上桌

5、锅中还有少量汤汁，放入百合焖两分钟，加入盐，大火翻炒两分钟收干汤汁即可。

6、南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

以上就是炒南瓜的做法大全这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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