如何演讲不紧张不腿抖（如何演讲不紧张）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于如何演讲不紧张不腿抖，如何演讲不紧张这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、去尝试：

2、以前老师就说你越怕什么就一定越要尝试。这句话也有用，第一次尝试是克服的开始，没有开始你怎么能克服。

3、充分的准备：

4、演讲之前充分的准备还是非常有必要的，熟悉你要演讲的内容。不然你一上去，突然你忘记你要说什么了，大家都看着你，能不紧张吗？

5、提前到场：

6、记得演讲是每个人都要演讲，往往最开始还不紧张，但是经过了漫长地等待，慢慢就紧张了。有时上课假如老师突然把你喊上去说话，你连让自己紧张的时间都没有。所以演讲要提前到场，慢慢看着一个人一个人走进来，熟悉环境。

7、寻找友好的眼神：

8、你开始演讲了，你要尽量去寻找一些友好的，微笑，专注的听众。这样会减小你的紧张度。

9、深呼吸：

10、我不是什么生物学家，也不知道原因。但是深呼吸真的能让人变轻松些，所以很多人紧张的时候都会深呼吸。在演讲开始时，你可以深吸一口气。

11、 联想：

12、还有你可以想象，比如以前我演讲的时候，我就想象自己是个大地主，坐到底下的都被讨债的。这样也能减小你演讲的紧张度哦。

以上就是如何演讲不紧张这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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