调理肺最好的食物有哪些（肺不好吃什么食物）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于调理肺最好的食物有哪些，肺不好吃什么食物这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、橙子

2、橙子的营养丰富，里面有大量的维生素B1，维生素B1可以保持神经系统的健康。除此之外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。边叮专家建议每天最好吃1—2个橙子

3、黑木耳

4、黑木耳里含有丰富的植物胶原成分，有比较强的吸附作用，正好可以把呼吸进身体里的灰尘、杂质、垃圾等污染物排出体外，达到了清肺的目的，还有氧化的作用

5、柠檬

6、柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒

7、柚子

8、柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素等等，可以起到比较好的健胃、润肺功效。不仅可以直接吃，还可以制作成为柚子茶冲泡

9、杨桃

10、杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。民新它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果

11、梨子

12、梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲。在秋天多吃梨，可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状

13、苹果

14、苹果的营养丰富，并且有一些医疗作用，例如苹果可以生游陕宋津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻，并且还能够预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适

以上就是肺不好吃什么食物这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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