你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于吃完饭后如何促进消化，饭后促进消化的方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、很多人不注意自己的生活习惯，等到了长病之后后悔不已，今天来看一下饭后怎样助消化。
2、首先可以试试饭后弯腰，不要弯得太厉害！
3、再就是饭后的散步，散步20至30分钟。坚持半个月可以缓解胃胀
4、但是一定要注意，不要饭后立马吃水果
5、还有就是不要饭后直接喝茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担
6、再有就是每顿饭不要吃得过饱，七八成饱即可。
以上就是饭后促进消化的方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。