灵芝片怎么吃效果最佳（灵芝片怎么吃）

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1、灵芝常见的食用方法，一种是泡水喝；一种是煲汤喝。

2、除此之外，还有灵芝孢子粉，灵芝孢子油等，有采取冲剂用水冲服；也有采用胶囊用水服用的。

3、　　下面介绍一下灵芝的简单吃法：灵芝泡水喝和灵芝煲汤喝的一些办法。

4、　　一、灵芝泡水喝：　　1.【原料】：灵芝片（或将灵芝剪成片状），清水，蜂蜜　　【制作方法】：将灵芝片（或灵芝剪成片），加入清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜饮用即可。

5、　　2.【原料】：灵芝片（或将灵芝剪成片状），清水　　【制作方法】：将灵芝片（或灵芝剪成片），放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3~4次。

6、把所有煎液混合，分次口服。

7、　　二、灵芝煲汤喝：　　1.灵芝清补汤　　【原料】：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。

8、盐适量。

9、　　【制作方法】：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。

10、捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。

11、　　【功效】：清润提神，健脾开胃。

12、　　2.灵芝蹄筋汤　　【原料】：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。

13、　　【制作方法】：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。

14、　　【功效】：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

15、　　3.灵芝大枣汤　　【原料】：灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。

16、　　【制作方法】：灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。

17、　　【功效】：对肿瘤细胞有抑制作用。

18、可防治癌症。

19、　　4.灵芝陈皮老鸭汤　　【原料】：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚　　【制作方法】：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。

20、然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

21、　　【功效】：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用；蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。

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