抖抖机真的可以减肥吗（抖抖机）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于抖抖机真的可以减肥吗，抖抖机这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、使用抖抖机前十分钟不要喝水：站立式的抖抖机可以通过自身可接受的强度来设置抖抖机震动的频率，但是如果你想要开动较大频率，那么就要避免在运动前十分钟摄入过多的水分，以免当全身抖动的时候，胃会不舒适。

2、使用抖抖机应该在饭前一个小时，饭后一个半小时：抖抖机和其他运动器材一样，在使用前都要避免过饱或者过饥饿。用通俗的话说，就是在肚子过饱的时候，整个身体的工作机能都在持续加快以消化你吃过的食物，这时候运动容易消化不良，如果只有饭后时间可以运动，那么应该使用最小频率的抖抖机

3、使用抖抖机以半小时为宜：很多人会边看电视边使用抖抖机减肥，但是需要讲究一个度，太长时间的全身震动收到的效果并不是最好的，反而会因为高频率震动而对内脏有损伤。

4、使用抖抖机可穿鞋可不穿鞋：有人觉得使用抖抖机不穿鞋可以震动脚步穴位，其实这是没有根据的，相反的，如果天气冷不穿鞋还容易使脚步受凉。

5、小孩应避免使用抖抖机：孩子的身体器官还很脆弱，不要将抖抖机变成孩子的玩具，长期抖动并不利于孩子的生长发育。

6、抖抖机使用过程中腹痛怎么办：刚使用的时候很多人都会反映有腹痛情况，这一般是频率过高，抖动幅度过强所致，因此可以逐渐减缓频率，以轻摇为主，在缓慢饮用几口温水，一般就能够有效缓解腹痛。

以上就是抖抖机这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！