问正确的辟谷方法初学者必看（初次辟谷的正确方法）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于正确的辟谷方法初学者必看，初次辟谷的正确方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

第一次辟谷时间不宜太长，7天到14天比较合适，时间也不能太短，第一次不到7天不能称作真正辟谷成功。第一次辟谷，建议新人经常喝水，甚至吃一点点水果也无妨，辟谷期间建议正常上班，避免重体力劳动。早上起床，或者从椅子上站起时，慢一些，最好扶一下桌子之类，有的人会出现低血压症状，头晕甚至摔倒。辟谷期间除了注意休息，要有适当锻炼，强度不要太大，散步，骑车等强度不大的户外运动都挺好。

以上就是初次辟谷的正确方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。