跑步配速是什么意思（跑步配速）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于跑步配速是什么意思，跑步配速这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、首先我们需要了解，配速是长跑中的概念，对于中短跑没有太大的意义。

2、这里最好我们有一个能记录跑步时间和距离的软件。（见工具）

3、进入后，跑步前点击“进入乐跑”，则软件会记录数据。

4、跑完后，点击“长按暂停”然后点击“结束”。

5、这里软件会直接给出我们的配速。

6、配速实际上就是平均下来跑一公里所用的时间。

以上就是跑步配速这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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