你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于脱稿演讲紧张怎么克服，演讲紧张怎么克服这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 作为一个第一次走上讲台的演讲者，他的心情难免会有些紧张，尤其是台下的一些偶然因素也会引起你的紧张，比如台下一些无意的声音，很容易引起你的情绪波动。这时候你就要转移注意力了。
2、 有意识地避免与观众的眼神接触，保持平静的心态。
3、 说话前深呼吸缓解紧张，站着，看得远一点，放松深呼吸，可以缓解说话时的紧张。
4、 为了消除紧张的情绪，可以在演讲前通过在周围营造良好的外部环境来放松心情，比如在演讲前看几个搞笑幽默的故事，听一段轻松的音乐。
5、 说话时不要穿太紧的衣服。衣服太紧可能会导致呼吸不畅，紧张感自然不会消除。如果你比较紧张，尽量减少身体动作。
6、 提前做作业，多做练习是最好的准备，最好能背得很自如，这样可以不加思考下意识地说出来。你的自信心越高，你的保险就会越好，你会有一个深思熟虑的计划，不会造成尴尬。
7、 不要害怕为自己的错误感到羞耻。你一定要相信自己，即使你的演讲真的不怎么样。不要胆怯。相信失败并不可怕，只是你连尝试都不敢！
以上就是演讲紧张怎么克服这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。