你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于中考体育技巧 女生，中考体育技巧这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 跳远。双臂直举至头顶，双手自然投回最高位置。同时，你的双腿微微弯曲，形成半蹲姿势，然后用力起跳。起跳时，脚趾和手同时用力。注意跳高，你会跳得更远。
2、 长跑。800或者1000米，前半段需要1分50秒完成，第三节需要加速，最后四分之一需要冲刺。记得用鼻子呼吸，三步呼吸，胸部向前冲刺。
3、 实心球左脚在前，右脚在后，两脚之间有一尺的距离。手小的同学建议用爱心持球，手大的同学建议用蟹爪持球。从膝盖处将球举过头顶。大臂带动小臂向前摆动，同时后脚着地，用前脚和脚尖支撑重心。
4、 引体向上。引体向上不仅需要手臂的力量，还需要腰腿的配合。双腿弯曲，用力向下推，腰部向上推，非常容易完成。
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