参汤怎么做法（参汤怎么做）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于参汤怎么做法，参汤怎么做这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 山药红枣小米粥的做法很简单。你只需要准备好山药，去皮切成小块，然后用清水洗净适量的小米和糯米，将大枣用清水浸泡几个小时，去掉枣核切成小块，然后一起放在锅里煮。烧开后，转小火。

2、 慢炖半小时左右，锅里的山药大枣小米粥就好了，可以取出食用。

3、 1取小米100克，糯米30克，山药70克，红枣10枚，白糖15克。

4、 2小米和糯米用清水浸泡15分钟。红枣用清水浸泡，去核。

5、 3山药去皮，切成小块。红枣和山药片用白糖拌糖水腌制30分钟。

6、 4然后将小米、糯米、山药片、红枣放入锅中加适量水煮至小米熟。

7、 山药红枣小米粥是一种最适合人们在春天食用的滋补粥。山药大枣小米粥是一种药膳粥，功能很多，所以也有一定的食用禁忌。每个人都要根据自己的体质来选择饮食，不合适就不宜多吃。

8、 因为有些营养食物并不是对每个人都同样有益。哪些人应该忌食山药、红枣、小米粥？

9、 适合人群：

10、 1.慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等疾病可适量食用。

11、 2、高血压高血糖人群、中老年人可以适量多吃山药、红枣、小米粥，达到理想的治疗效果。

12、 3、脾胃虚寒，肝气不好的人也可以适量多吃，山药、红枣、小米粥都可以益肾益气。

13、 4.需要预防骨质疏松和贫血的人，也可以适量吃山药、红枣、小米粥。

14、 5、爱美，工作压力大的上班族可以多吃，达到降血压、改善睡眠、美容养颜的效果。

15、 禁忌人群：

16、 1.经期眼睛或脚浮肿、腹胀的女性不适合吃红枣，否则浮肿会更严重；体质偏热的女性，经期不适合吃山药、红枣、小米粥，否则会造成月经量过多。

17、 2、糖尿病患者不宜多吃。山药是一种淀粉含量很高的根茎类食物。如果吃多了，不但不会降低血糖，反而会导致血糖升高。另外，大枣含糖量比较高，糖尿病人不宜多吃山药和大枣小米粥。

18、 3、便秘的人少吃山药、红枣、小米粥。山药富含淀粉，有腹胀、大便干燥、便秘的人最好少吃，等这些症状缓解后再吃。

以上就是参汤怎么做这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！