健脑操（健脑）

大家好,小活来为大家解答以上的问题。健脑操，健脑这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、健脑食物一般有核桃、黑芝麻、金针菜、小米、玉米、香菇、海带、大豆、栗子、香蕉、胡萝卜、马铃薯、南瓜、笋、苹果、蛋清、茄子、洋葱、牛奶、豆腐、花生、野鸭、鹌鹑、动物的脑和内脏等。

2、核桃虽不是经常食用的食物，但如果每天早晚能吃几个，对正在生长发育中的儿童、中小学生的大脑神经和周围神经系统的发育都有好处。

3、祖国医学很早就把核桃作为补气养血的食疗佳品了。

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