你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于如何提神醒脑不犯困上课，如何提神这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 握拳缓解疲劳。
2、 握紧拳头，斜放在耳朵后面，靠近脖子中央的头骨，闭上眼睛，头向后仰。你会感觉到拳头支撑着头部的力量，会让你感到放松，释放疲劳。
3、 手指轻弹赶走疲劳
4、 1.当你感到头晕时，用指尖轻拍(敲打)头部是一种很好的提神方法。先敲头顶，再把后脑勺分成两个区域，轻轻的、小心的拍打。没有具体的手法，但是用力要轻柔，不然会更晕。
5、 1.从脖子下部到乳头可以画出一个金三角胸腺。可以用手指轻敲这块，可以缓解胸闷停滞，让胸部变得宽厚，精神饱满。
6、 热石按摩颈部舒适
7、 选择湿润光滑的石头，最好是侧面平整的。把它放在热水中，让石头有一个温暖的热量。沿着肩颈线慢慢滑动石头，使热量到达肩颈，温暖舒适，一扫疲劳。
8、 干刷你的身体来提神。
9、 没有精神，不要害怕，用你的双手来帮助提升你的精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端向心脏方向，各10次(手臂旋转时记得刷整个手臂)。
10、 闻精油令人神清气爽
11、 精油的好处是缓解压力，刺激大脑。因为沉闷的空气使人感到眩晕和困惑，你不妨选择柠檬香茅或樟脑、迷迭香精油等气味较冷的精油，使周围空气清新。
12、 此外，柠檬和柚子能提高工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘和柚子的气味能使人充满活力，有更强的提神效果。
以上就是如何提神这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。