你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于吃荸荠的好处和坏处，吃荸荠有什么好处这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 可以促进消化，菱角含有大量的膳食纤维，可以改善肠胃蠕动，有效提高身体消化能力。
2、 能保护视力，菱角含有大量的维生素A和微量元素，能有效保护视力健康，预防近视。
3、 能保护心血管健康，菱角含有特殊的黄酮类物质，能有效保护心血管健康，预防疾病。
4、 能保护牙齿健康，菱角富含磷，能有效保护牙齿健康，预防牙病。
5、 能抑制细菌，菱角含有一种特殊的抗菌物质菱角，能有效抑制大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。
6、 可以促进生长发育。它含有维生素、磷和胡萝卜素，并能提供身体发育所需的各种元素，有效促进身体生长发育。
以上就是吃荸荠有什么好处这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。