大家好,小东方来为大家解答以上的问题。红薏米的功效和作用，红薏米这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、颜色上：红薏米是红颜色的，它含有大量的维生素和铁，能够有效地帮助女性补充气血，对于一些月经不调的女性来说，可以通过它来调整分泌，补血养颜。
2、 白薏米是白颜色的，它含有大量的蛋白质。
3、功效上：功效大致相同，但红薏米要略胜一筹。
4、红薏米和白薏米功效大致是一样的，只是红薏米含有的纤维质多一些。
5、红薏米又称糙薏米，具有调整免疫抗过敏的功效，是高蛋白质含量之谷类，含有薏仁脂，具有消水肿，帮助消化吸收的作用。
6、红薏仁已被证实具有促进新陈代谢作用。
7、拓展资料：薏仁虽名为谷类，但脂肪与蛋白质含量相当高，又易代谢，所以吃多了也不会有发胖之虞。
8、同时含有多量的维生素A.C.D.E与B群，若每天食用60公克，可以有效降低胆固醇与血脂肪，预防高血压、中风及心血管疾病。
9、很多人也说薏仁是养生圣品，可使皮肤光滑，减少皱纹，有消除色素斑点的功效，还能促进体血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，长期食用可达到减肥与美白的功效。
10、红薏仁已被证实具有促进新陈代谢作用，可预防青春痘与皮肤粗糙老化现象的发生，并能减少和淡化色斑，为女性养颜美保养圣品，经常食用可吃出健康和美丽。
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