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炮筒螺杆（炮筒）

2023-04-12 22:02:17

问题描述：

炮筒螺杆（炮筒），跪求万能的知友，帮我看看！

最佳答案

推荐答案

2023-04-12 22:02:17

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于炮筒螺杆，炮筒这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

第一个动作会是炮筒趴在地上，做出一个跳跃的动作。跳跃动作可以更快。第二个动作用力拉、弯、抬，重复动作时不要弯腰。腰一定要直。推荐的时候不要耸肩。建议你每组做30秒。就做四组。

以上就是炮筒这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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