五谷养生粥功效（五谷养生粥）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于五谷养生粥功效，五谷养生粥这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 将荞麦、薏苡仁、黑米、芡实、去皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗净，在水中浸泡两小时。龙眼去壳了。红枣和粳米洗净备用。

2、 将上述原料一起放入高压锅中，加入1500ML水，盖上压力阀，待火喷完后关火。等到所有的空气都排尽了，再开火煮，直到空气吹起来，再关火。这样喷三次就可以了。

3、 如果喜欢甜食，吃的时候可以加糖，但是最好用红糖，补血益气的效果最好。

以上就是五谷养生粥这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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