蜂蜜红枣茶有助于睡眠吗（蜂蜜红枣茶）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于蜂蜜红枣茶有助于睡眠吗，蜂蜜红枣茶这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 准备材料：无核红枣2杯，温水浸泡半小时，洗净。八小块拇指指甲大小的冰糖(见我用的类比，呵呵)，蜂蜜(忘记拍照了)。

2、 将红枣放入搅拌机中，加入一杯水，捣碎——起初我试图将它们切碎，但我认为我可以用机器打碎它们。

3、 将打好的糊倒入锅中，加入冰糖和一杯水(注：2杯枣，共2杯水)。

4、 本来是准备用煮锅慢慢煮的，但是想起电饭煲，就扔在电饭煲里，这样人家就要看着，还得时不时的搅拌。按电饭煲的煮饭键，等水干了刹车跳了，会煮的很粘。

5、 当它变暖时，加入蜂蜜，并调整其厚度。我大概加了一杯蜂蜜。

6、 用水喝，或者早上拌一勺粥。

以上就是蜂蜜红枣茶这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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