你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于黑枸杞的作用与功效，黑枸杞怎么吃这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 直接服用(营养成分保存更完整)或者泡茶、入药、酿酒。酒可以马上喝，但最好过一个月再喝。冲泡时注意水温在60以下。
2、 成年人每天吃6克左右的黑枸杞比较合适，可以直接当干果吃，也可以泡水吃，量可根据自身服用情况增减，以达到最佳效果；
3、 黑枸杞冲泡后，充满浓浓的蓝色或紫色，这是因为它富含花青素。黑枸杞在碱性水中呈蓝色，在酸性水中呈紫色。
以上就是黑枸杞怎么吃这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。