你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于瘦弱的人要吃什么才会胖，瘦弱的人这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 坚持锻炼。瘦弱的人如果你想变得强壮，你也应该坚持锻炼。光吃饭不运动，估计这体质也不强，但是越来越不健康，只会越来越胖。而身体只会越来越弱。所以在摄入正确的能量和食物后，
2、 你必须坚持锻炼。多运动，合理运动，健康运动，可以帮助你从瘦弱变得强壮。
3、 注意你的饮食。想要变得强壮，首先要注意饮食。有句话叫民以食为天瘦弱的人要想身体强壮，必须注意饮食。吃东西的时候，
4、 要注意摄入一些热量高、营养好的食物，如高蛋白、碳水化合物等。当然，也要吃肉类食物，多吃肉类食物，帮助身体吸收更多的营养，防止身体因为营养不足而越来越瘦。
以上就是瘦弱的人这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。