每天一个梨好吗（每天一个梨的好处）

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1、[编辑本段]梨的效用　　梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

2、 　　梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。

3、根、枝叶、花可以润肺、消痰　　清热、解毒。

4、 　　梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。

5、梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

6、硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

7、 　　-梨的吃法　　-生食：民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。

8、因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。

9、　　-榨汁：将梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。

10、 　　-冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。

11、可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。

12、　　-梨的饮料：“梨膏糖”更是闻名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，对患肺热久咳症的病人有明显疗效。

13、　　-吃梨小贴士　　★梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

14、　　★梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

15、　　★梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

16、　　★血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

17、　　★梨含有糖量高，糖尿病者当慎。

18、　　★梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

19、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

20、　　★用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

21、　　它还有丰富的维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ和微量元素碘。

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